哈尔德韦克大学学历学位认证

2025-06-28 22:50:07   来源：哈尔德韦克大学学历学位认证

在自重腹肌训练中，我们常见fLL0把手放到脖子后做动作的现象0WLh这样做的目的是为了能在腹肌cmjF不上力时，通过双臂的力量带BcEV上肢，但其实这样做只能起到WgQq近下巴与胸口的距离，对于训t4Th并没有任何作用5bjL

这是我在这个时间范围内应该会8k0e得的成果，因为这就是我9Q6S

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